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每個人或因經濟壓力、攝取太多咖啡因等原因影響睡眠品質，但你知道單身的人更容易睡不好覺嗎？英國有研究顯示，單身所引起的「孤獨感」，讓這些寂寞男女相較於有伴侶的人，竟高出10%機率睡不好覺，甚至還有研究指出，單身者機率罹患老年癡呆症的機率也比有伴侶的人更高。
《生命時報》報導，倫敦國王學院日前針對2232名18到19歲民眾的睡眠品質進行分析、研究，結果發現單身者相較有伴侶的人，高出10%的機率睡不好覺，使他們更容易出現白天疲勞、注意力不集中等現象。研究團隊認為，這是因為單身所引起的孤獨感，會讓人體分泌更多「應激激素」皮質醇，導致睡眠容易中斷；而有伴侶的人，則因為心裡獲得較多的安全感，從而獲得較好的睡眠品質。
此外，倫敦大學更在之後針對80萬名65歲老人進行一項研究，更發現單身和喪偶者，比有伴侶的人高出42%和20%的機率罹患老年癡呆症。研究人員認為，這是因為單身者較少參與社交活動，孤獨感強，使得身體狀況變差、精神不濟所致；而喪偶者則是因為伴侶逝人氣世，承擔巨大壓力，影響反應能力，使得罹患老年痴呆症的風險上升。
不過離婚者對此研究不必太過憂慮，因為離婚者與孩子、朋友的接觸較多，罹患老年癡呆的風險並無恢復單身後增加。學者建議，單身的人應多參與社交活動，豐富自己生活、消除孤獨感。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
飽受失眠、睡眠呼吸中止症之苦的民眾人數眾多，估計有50至200萬人，各大醫院睡眠中心檢查床位一位難求，有些還必須等上一年。
雙和醫院研發居家睡眠篩檢，只要手指戴上無線穿戴式感測器，就可測得氧氣、心跳與活動力，準確度高達9成以上。
台灣睡眠醫學學會2017年資料顯示，台灣每10人中1人有睡眠障礙，症狀包含晚上睡不好、多夢、打呼、磨牙、抖腳、夢遊等，其中女性、年長者比率較高，女性患有慢性失眠比男性高出1.62倍。
雙和醫院睡眠中心主任鄔定宇指出，睡眠障礙不等於失眠，患者在睡眠期間出現多次間歇性缺氧，自己可能渾然不知，或覺得只是睡不好。但長久下來，白天容易打瞌睡、注意力不集中，影響課業成績、工作表現，也將增加高血壓與糖尿病等罹病風險。
台北醫學大學醫學資訊研究所所長郭博昭發表「全無線貼片式多頻道睡眠生理記錄儀」雛型機，大小如同積木，只要貼在皮膚上，就可記錄腦波、眼動波、肌電波、心電波、呼吸、運動等生理訊息，透過無線式同步傳輸資料至雲端。
最近這套技術再度進化，感測器外型簡化許多，只要穿戴在手指，在家睡上一覺，便能測得氧氣、心跳與活動力，經手機上傳至雲端，就能快速分析出報告，準確度達9成以上。
郭博昭表示，民眾不可輕忽打鼾及睡眠品質不佳等問題，過往研究發現，接近一半的睡眠打鼾者合併睡眠呼吸中止的問題，建議民眾及早確診並適當治療，就能避免白天打瞌睡、總覺睡不飽的窘境，並能降低罹患高血壓、腦部病變的機率。
除了提供居家睡眠篩檢，雙和醫院也積極推廣公司行號與社區衛教宣導服務，每場講座接受50位民眾報名，由專業睡眠管理師做問卷與諮商的評估，若屬高風險病人，轉介至醫院，接受完整的睡眠檢測，幫助民眾快速知道自己的睡眠概況。
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